Les bienfaits d'une Bonne hydratation

1.

Le corps régule sa température grâce à la transpiration. plus elle monte à cause d'une activité sportive ou une exposition à la chaleur, plus le corps se rafraichit grâce à la transpiration. Il est donc important de boire beaucoup d'eau surtout lorsqu'il fait chaut à l'extérieur.

2.

 Une bonne hydratation favorise le renouvellement cellulaire et permet d'avoir une belle peau.

3.

L'urine permet d'éliminer les déchets métaboliques ety toxiques tout en conservant les sels minéraux essentiels. Il est donc important de boire suffisamment pour que les reins puissent continuer à fonctionner.